Kaygı ve Fobi - Edmund J. Bourne - Epsilon Yayınevi
Hiç mesaj bulunmadı
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 386.75 TL | 386.75 TL |
| 2 Taksit | 193.38 TL | 386.75 TL |
| 3 Taksit | 136.65 TL | 409.96 TL |
| 4 Taksit | 103.46 TL | 413.82 TL |
| 5 Taksit | 83.54 TL | 417.69 TL |
| 6 Taksit | 70.26 TL | 421.56 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 386.75 TL | 386.75 TL |
| 2 Taksit | 193.38 TL | 386.75 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 386.75 TL | 386.75 TL |
| 2 Taksit | 193.38 TL | 386.75 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 386.75 TL | 386.75 TL |
| 2 Taksit | 193.38 TL | 386.75 TL |
| 3 Taksit | 134.07 TL | 402.22 TL |
| 4 Taksit | 101.52 TL | 406.09 TL |
| 5 Taksit | 81.99 TL | 409.96 TL |
| 6 Taksit | 68.97 TL | 413.82 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 386.75 TL | 386.75 TL |
| 2 Taksit | 193.38 TL | 386.75 TL |
| 3 Taksit | 135.36 TL | 406.09 TL |
| 4 Taksit | 102.49 TL | 409.96 TL |
| Ödeme Türü | Toplam Tutar |
|---|---|
| Diğer Kredi Kartları | 386.75 TL |
| Havale / Eft | 386.75 TL |
| Posta Çeki | 386.75 TL |
| Kapıda Ödeme | 401.75 TL |
Kapıda ödemeli siparişlerde +15,00TL kapıda ödeme hizmet bedeli ilave edilir. | |
- Vade farksız taksitler KOYU renkte gösterilmektedir.
- X+X şeklinde belritilen taksitler (Örneğin: 2+3) 2 taksit olarak işleme alınmakta ancak ilgili bankanın kampanyası dahilinde 2 taksit üzerinden işlem yapıldığı halde 2+3 yani 5 taksit olarak kartınıza ve ödemenize yansımaktadır. (2 taksit seçilmiş olsa bile banka kampanyası dahilinde ekstradan vade farkı eklenmeden işlem 5 taksite bölünmektedir.)
Kaygı ve Fobi - Edmund J. Bourne - Epsilon Yayınevi
Kendi alanında otuz yıldır bir klasik olan ve dünya genelinde terapistler tarafından tavsiye edilen Kaygı ve Fobi Kendi Kendine Yardım Kitabı, kaygı ve fobilerle başa çıkan kişiler için eşi bulunmayan, önemli bir kaynak.
Kaygı, panik bozukluk ve fobilerle yaşarken her şey kontrolünüz dışında gerçekleşiyor gibi hissedebilirsiniz. Yaşamınızı korkularınız yönetiyor olabilir. Bu önemli rehber ile tüm hayatınızın kontrolü artık sizde!
• Rahatlama ve nefes egzersizleri
• Fobiler için maruz bırakma terapisi üzerine yeni
araştırmalar ve etkili çözümler
• Yaşam tarzı, egzersiz, mindfulness ve beslenme ipuçları
Bilişsel davranışçı terapi alanında uzman Edmund J. Bourne panik bozukluk, fobiler, yaygın kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu üzerine aşama aşama tedavi stratejilerini, yaşanmış örneklerle bir arada sunuyor.
Kaygı ve fobileri yönetmek için etkili yöntemleri, farklı yaşam deneyimlerine özgü çözüm alternatiflerini ve son klinik araştırmaları, gerçek yaşam öyküleriyle temellendiriyor. Korku ve kaygılardan özgürleşmeye giden yoldaki tüm adımları ayrıntılarıyla hem de keyifli bir anlatımla ele alan, her an yanınızda bir başucu kitabı...
