Olumsuz Çocukluk Deneyimleri Çalışma Kitabı - Glenn R. Schiraldi - Sola Unitas
Hiç mesaj bulunmadı
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 376.00 TL | 376.00 TL |
| 2 Taksit | 188.00 TL | 376.00 TL |
| 3 Taksit | 132.85 TL | 398.56 TL |
| 4 Taksit | 100.58 TL | 402.32 TL |
| 5 Taksit | 81.22 TL | 406.08 TL |
| 6 Taksit | 68.31 TL | 409.84 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 376.00 TL | 376.00 TL |
| 2 Taksit | 188.00 TL | 376.00 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 376.00 TL | 376.00 TL |
| 2 Taksit | 188.00 TL | 376.00 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 376.00 TL | 376.00 TL |
| 2 Taksit | 188.00 TL | 376.00 TL |
| 3 Taksit | 130.35 TL | 391.04 TL |
| 4 Taksit | 98.70 TL | 394.80 TL |
| 5 Taksit | 79.71 TL | 398.56 TL |
| 6 Taksit | 67.05 TL | 402.32 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 376.00 TL | 376.00 TL |
| 2 Taksit | 188.00 TL | 376.00 TL |
| 3 Taksit | 131.60 TL | 394.80 TL |
| 4 Taksit | 99.64 TL | 398.56 TL |
| Ödeme Türü | Toplam Tutar |
|---|---|
| Diğer Kredi Kartları | 376.00 TL |
| Havale / Eft | 376.00 TL |
| Posta Çeki | 376.00 TL |
| Kapıda Ödeme | 391.00 TL |
Kapıda ödemeli siparişlerde +15,00TL kapıda ödeme hizmet bedeli ilave edilir. | |
- Vade farksız taksitler KOYU renkte gösterilmektedir.
- X+X şeklinde belritilen taksitler (Örneğin: 2+3) 2 taksit olarak işleme alınmakta ancak ilgili bankanın kampanyası dahilinde 2 taksit üzerinden işlem yapıldığı halde 2+3 yani 5 taksit olarak kartınıza ve ödemenize yansımaktadır. (2 taksit seçilmiş olsa bile banka kampanyası dahilinde ekstradan vade farkı eklenmeden işlem 5 taksite bölünmektedir.)
Olumsuz Çocukluk Deneyimleri Çalışma Kitabı - Glenn R. Schiraldi - Sola Unitas
Hoş olmayan duygulardan kaçınmak istemek son derece normaldir. Ancak kaçınma, duyguların ve bu duyguları yönlendiren anıların değişmeden kalmasına neden olur. Kaçınarak duygularla nasıl güvenle ve soğukkanlılıkla yüzleşeceğimizi öğrenemeyiz. Duygulardan korkmak aslında beyni tetikte tutarak bizi stres durumlarına hazırlar. Güzel haber şu, hoş olmayan duygularla rahatça ve güvenle başa çıkmanın yeni yollarını öğrenebilirsiniz.
Çocukluk döneminin gizli yaralarını iyileştirmek için pratik alıştırmalar!
Hepimiz çocukluğumuzun bir ürünüyüz ve çoğumuzun bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde çocukluktan yetişkinliğe taşıdığı izler var. Olumsuz çocukluk deneyimleri (OÇDler) -depresyon, anksiyete, panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere- neredeyse tüm ruh sağlığı bozukluklarının kökeninde yer almaktadır. OÇDlerle ilişkili anılar bir çocuğun beyninde iz bırakır ve travmatik olayın üzerinden yıllar geçmiş olsa bile zihinsel ve fiziksel olarak kendini gösterebilir.
Glenn Schiraldi, gizli kalmış yaralarınızla başa çıkmanın yanı sıra, acınızın temel nedenini ele almayı, beyninizin strese ve dış dünyaya tepki verme şeklini değiştirmeyi ve rahatsız edici anıları yatıştırmayı nasıl başarabileceğinizi alıştırmalarla açıklıyor.
Çocukluk döneminden kalan toksik stresin aslında sağlığınızı nasıl etkilediğini, bilinçaltınızda yer kaplayan rahatsız edici izlerden kurtulmanın yollarını, stresi nasıl kontrol edeceğinizi ve kendiniz için doğru terapi yönetimini ve zamanını nasıl tespit edebileceğinizi Olumsuz Çocukluk Deneyimleri Çalışma Kitabı adım adım açıklıyor!
