Stres - Gillian Todd - Kuraldışı Yayınevi
Hiç mesaj bulunmadı
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 286.50 TL | 286.50 TL |
| 2 Taksit | 143.25 TL | 286.50 TL |
| 3 Taksit | 101.23 TL | 303.69 TL |
| 4 Taksit | 76.64 TL | 306.56 TL |
| 5 Taksit | 61.88 TL | 309.42 TL |
| 6 Taksit | 52.05 TL | 312.29 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 286.50 TL | 286.50 TL |
| 2 Taksit | 143.25 TL | 286.50 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 286.50 TL | 286.50 TL |
| 2 Taksit | 143.25 TL | 286.50 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 286.50 TL | 286.50 TL |
| 2 Taksit | 143.25 TL | 286.50 TL |
| 3 Taksit | 99.32 TL | 297.96 TL |
| 4 Taksit | 75.21 TL | 300.83 TL |
| 5 Taksit | 60.74 TL | 303.69 TL |
| 6 Taksit | 51.09 TL | 306.56 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 286.50 TL | 286.50 TL |
| 2 Taksit | 143.25 TL | 286.50 TL |
| 3 Taksit | 100.28 TL | 300.83 TL |
| 4 Taksit | 75.92 TL | 303.69 TL |
| Ödeme Türü | Toplam Tutar |
|---|---|
| Diğer Kredi Kartları | 286.50 TL |
| Havale / Eft | 286.50 TL |
| Posta Çeki | 286.50 TL |
| Kapıda Ödeme | 301.50 TL |
Kapıda ödemeli siparişlerde +15,00TL kapıda ödeme hizmet bedeli ilave edilir. | |
- Vade farksız taksitler KOYU renkte gösterilmektedir.
- X+X şeklinde belritilen taksitler (Örneğin: 2+3) 2 taksit olarak işleme alınmakta ancak ilgili bankanın kampanyası dahilinde 2 taksit üzerinden işlem yapıldığı halde 2+3 yani 5 taksit olarak kartınıza ve ödemenize yansımaktadır. (2 taksit seçilmiş olsa bile banka kampanyası dahilinde ekstradan vade farkı eklenmeden işlem 5 taksite bölünmektedir.)
Stres - Gillian Todd - Kuraldışı Yayınevi
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz. Oysa stresi bir sorun olmaktan çıkarmak mümkündür.
Günlük yaşamın akışı içinde bir miktar stres doğaldır; bir işe başlamak, bir yola koyulmak için azı faydalıdır da çoğu zararlıdır. Yavaş yavaş ölüme sürüklediği bile söylenilen stresin öncelikle sağlığımız üzerindeki etkileri çok ciddidir; depresyondan kalp hastalıklarına, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk veya iktidarsızlığa kadar pek çok soruna yol açabilir. Biz farkına varmadan yaşam kalitemizi düşürmekle kalmaz, yaşamımızı darmadağın
edebilir.
Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarını kurutabilir ve nasıl başa çıkacağımızı öğrenerek sağlığımız için bir tehdit olmaktan çıkarabilir, yaşam kalitemizi geliştirebiliriz.
Klinik psikolog Dr. Lee Brosan ve bilişsel davranış terapisi uzmanı Dr. Gillian Todd stresin çeşitli biçimleri ve kaynaklarını açıklarken Bilişsel Davranış Tekniklerinin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor.
Bugüne kadar sayısız insan için stresi bir sorun olmaktan çıkaran, başarısı klinik olarak da kanıtlanmış bilişsel terapi programı artık bu kitapla Türkiyede de herkesin öğrenebileceği ve kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelecek.
